我是一个很自卑的人,没有自信,怎么办呢?

主动寻求他人的帮助和支持对于治愈自卑至关重要。与家人、朋友或心理咨询师建立良好的沟通，分享自己的感受和困惑，获得理解和鼓励。积极参加社交活动，扩大社交圈子，培养自信。四、挑战自我，拓展舒适区 挑战自我是治愈自卑的有效...