怎样缓解老人全身疼痛

1、针对过度运动引发的疼痛老人运动后若因乳酸堆积导致全身酸胀疼痛，首要措施是控制运动强度，避免过度劳累。泡热水澡可通过扩张血管、促进血液循环加速乳酸代谢，缓解肌肉酸痛。充分休息是关键，通常2-3天后疼痛会自然消退，此...